25 snack Keto-approvati per il Super Bowl 2020

Tutti sanno che il Super Bowl è tutto basato sul cibo. No davvero! Lo dice l’American Institute of Food Distribution, con statistiche che mostrano che il Super Bowl Sunday è al secondo posto dietro il Ringraziamento per il volume di cibo consumato. E poiché il cibo è così ovviamente importante nel Game Day, abbiamo raccolto … Leggi tutto

Esercizio fisico: efficacia, vantaggi e campioni

Gli esercizi a corpo libero prevedono l’uso del proprio peso corporeo contro la forza di gravità per migliorare forza, potenza, resistenza e flessibilità. Questi esercizi sono una forma fondamentale di allenamento della forza e sono popolari tra i frequentatori di palestra e gli atleti professionisti. Ma quanto sono efficaci questi allenamenti rispetto ad altre forme … Leggi tutto

Programmi di perdita di peso delle celebrità: prima e dopo

Da Weight Watchers e Jenny Craig a cibi vegani e a basso contenuto di carboidrati, le celebrità usano diete dimagranti alla ricerca di una struttura più snella (e di una migliore salute). Grazie a queste diete e, a volte, all’esercizio fisico e alla chirurgia, sono stati in grado di sperimentare alcune importanti trasformazioni. Scopri come … Leggi tutto

Che cos’è l’olio MCT? – Kiss My Keto

L’olio MCT è un integratore di trigliceridi a catena media prodotto dall’acido caprilico (C8) e dall’acido caprico (C10) presenti nell’olio di cocco e nell’olio di palma. A differenza delle loro controparti a catena lunga, gli acidi grassi a catena media sono facilmente idrolizzati e assorbiti nell’intestino per essere usati come carburante dall’organismo. Un cucchiaio di … Leggi tutto

9 Vantaggi dell’olio MCT supportati dalla scienza che devi conoscere

L’olio MCT è un integratore che contiene trigliceridi a catena media. Esistono quattro tipi principali di MCT: acido caproico (C6), acido caprilico (C8), acido caprico (C10) e acido laurico (C12). L’olio MCT puro è prodotto dall’acido caprilico e caprico presente nell’olio di cocco, mentre la versione diluita o più economica dell’olio MCT tende ad avere … Leggi tutto

10 fatti sulle bevande chetoniche: efficacia, rischi e benefici

Le bevande chetoniche sono integratori che contengono chetoni esogeni e vengono venduti come scorciatoia per raggiungere la chetosi nutrizionale anche durante la presenza di glucosio nel sangue. Il tuo corpo di solito attraversa lo stato di chetosi quando i chetoni vengono prodotti a seguito di una dieta povera di carboidrati, di digiuno o di fame. … Leggi tutto

Shark Tank Keto Pills vs. Kiss My Keto Chetoni esogeni

Se sei alla ricerca di integratori per supportare il tuo stile di vita cheto e ti capita di guardare il reality show televisivo Shark Tank, molto probabilmente hai googled pillole di cheto per carri armati di squalo. Shark Tank è così popolare che molte persone vorrebbero mettere le mani su tutto ciò che esce dallo … Leggi tutto

Cosa mangiare dopo un allenamento: le migliori idee alimentari + un piano di pasti campione

Allenarsi regolarmente aumenta la forza, la resistenza, la massa muscolare e comporta numerosi benefici per la salute. Ma per ottenere il massimo dalla tua routine di allenamento, devi anche mangiare bene. Mentre molte persone sono consapevoli del fatto che i pasti pre-allenamento li aiutano ad alimentare la propria routine, non tutti sanno cosa e quando … Leggi tutto