Quinoa Keto è amichevole? – Kiss My Keto

La quinoa ha visto un enorme picco di vendite nel 2014 con l’inizio delle tendenze senza glutine e vegane. Ciò è in gran parte attribuito al profilo nutrizionale unico della quinoa, che è una fonte di proteine ​​complete che è anche senza glutine. E a quanto pare, la quinoa è qui per restare. Tuttavia, ciò … Leggi tutto

Cos’è Lazy Keto? È giusto per te?

Internet è tutto entusiasta di una nuova dieta chetogenica che offre le prospettive di perdere peso pur non essendo rigorosa come la tradizionale dieta cheto. Sei stato alla ricerca di una dieta che ti aiuti a perdere peso senza cambiare completamente la tua solita routine? Detesti monitorare le tue macro con ogni pasto che consumi? … Leggi tutto

La dieta chetogenica è giusta per i maratoneti?

Nel 2015, Zach Bitter ha battuto il record di 100 miglia degli Stati Uniti mantenendo un ritmo di sette minuti per 11 ore, 40 minuti e 55 secondi al Desert Solstice Invitational. E la parte più sorprendente di questa storia è che ha corso quelle 100 miglia senza carboidrati e carichi di grasso. Zach Bitter … Leggi tutto

Sbarazzarsi del grasso ventre inferiore: consigli dietetici e nutrizionali

Vi siete mai chiesti perché il grasso della pancia inferiore è così difficile da perdere? Spiegheremo la scienza dietro il grasso della pancia e ti daremo alcuni suggerimenti comprovati per aiutarti a sbarazzartene. Quali sono le cause del grasso della pancia inferiore? Il grasso addominale inferiore si riferisce al grasso che circonda il basso ventre. … Leggi tutto

Puoi bere soda dietetica su Keto?

Chiunque abbia preso l’abitudine di bere Diet Coke e pensa di fare il cheto probabilmente chiederà: “È permesso bere una dieta con il cheto?” Non è un segreto che la soda dietetica sia la bevanda preferita tra le persone che vogliono evitare zucchero e calorie per perdere peso. Tuttavia, dal punto di vista nutrizionale, la … Leggi tutto

Zumba per dimagrire: funziona?

Creata a metà degli anni ’90 dal ballerino e coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez, Zumba unisce l’aerobica ad alta energia alla danza latina eseguita con musica energica. Al giorno d’oggi, Zumba è eseguita da oltre 15 milioni di persone in 180 paesi, rendendolo uno dei programmi di fitness più popolari al mondo. Il fascino principale … Leggi tutto

Piano pasti per cheto di 7 giorni con una lista della spesa e ricette

Hai svolto le tue ricerche, imparato i vantaggi e sei pronto per iniziare. Ma come inizi esattamente? Con un’attenta pianificazione, ovviamente! Un piano alimentare solido ti assicura di rispettare le regole della dieta chetogenica. Tieni presente che preparare un piano alimentare è la parte più difficile e che richiede più tempo, ma una volta che … Leggi tutto