16 idee per la cena di Natale di Keto deliziose e salutari

Il Natale è alle porte ma sei ancora a dieta cheto. Prima di decidere di fare una pausa dal basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi per celebrare le festività imminenti, considera di fare una cena di Natale di Keto prima.

Nonostante ciò che potresti pensare, la dieta chetogenica e la cena di Natale non si escludono a vicenda. Molti alimenti base per le vacanze sono facili da rendere keto-friendly e abbastanza gustosi da condividere con tutta la famiglia.

Ecco 16 opzioni salutari, deliziose ea basso contenuto di carboidrati per farti ispirare.

1. Mayo Green Deviled Eggs

Rendi le uova alla diavola classiche più sane scambiando la maionese con l’avocado. Non solo queste uova alla diavola sono migliori per te, ma fanno anche una fantastica presentazione di Natale con le loro tonalità bianche, verdi e rosse.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 177, carboidrati netti: 1,6 g, grassi: 15,7 g, proteine: 6,3 g

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2. Mini salsicce avvolte in pancetta

Conosciute anche come affumicate, queste mini salsicce sono un antipasto davvero gustoso se avvolte nella pancetta e condite con una salsa piccante. Raddoppia gli ingredienti se hai una grande folla perché questi sono destinati a scomparire in pochi minuti.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 81, Carboidrati netti: 0,6 g, Grassi: 6,7 g, Proteine: 4,3 g

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3. Cavoletti di Bruxelles con pancetta e pistacchi

Un piatto base per la cena di Natale, i cavoletti di Bruxelles sono anche una delle verdure più chet-friendly che potresti fare. Con una spolverata di pezzetti di pancetta e pistacchi, questi saranno i protagonisti della tua cena di Natale.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 154, carboidrati netti: 4,5 g, grassi: 12 g, proteine: 6,4 g

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4. Pomodorini ripieni

Queste piccole Babbo Natale sono di grande gusto. Sono anche incredibilmente carini. Mentre possono richiedere molto tempo, puoi prepararli un giorno prima e servirli come antipasto di Natale.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 65, Carboidrati netti: 1,8 g, Grassi: 4,3 g, Proteine: 4,6 g

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5. Arrosto di maiale ripieno

Questo arrosto di maiale può sembrare complicato, ma in realtà non lo è. Tutto ciò che serve è un paio di ingredienti semplici per dargli un sapore in più e un po ‘più di un’ora di cottura prima di poterlo servire come principale di Natale.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 477, Carboidrati netti: 2,8 g, Grassi: 26,5 g, Proteine: 52,3 g

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6. Salmone Cajun Parmigiano

Non vuoi festeggiare questo Natale adatto ai keto con carne rossa o tacchino? Nessun problema! Prepara questo salmone al gusto di spezie Cajun e inzuppato di parmigiano. È gustoso e speciale, proprio come dovrebbe essere un piatto principale delle vacanze.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 266, Carboidrati netti: 2,2 g, Grassi: 14,6 g, Proteine: 32,9 g

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7. Braciole di maiale butirrose all’aglio

Aglio, burro e un pizzico di rosmarino sono tutto ciò che serve per trasformare le braciole di maiale in un piatto principale davvero festoso per la cena di Natale. Segui questa ricetta esattamente se vuoi servire le costolette perfette: caramellate, morbide e succose.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 516, Carboidrati netti: 1,1 g, Grassi: 46,7 g, Proteine: 24,2 g

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8. Turchia Involtini

Una gustosa alternativa al tacchino intero arrosto, questi roll-up possono essere serviti sia come piatto principale che come antipasto. Si abbinano bene con le verdure arrosto e sono abbastanza bassi nei carboidrati per essere gustati insieme a patate dolci o altri pasti a base di carboidrati più alti.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 256, Carboidrati netti: 1,5 g, Grassi: 12,6 g, Proteine: 34,2 g

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9. Meringhe alla menta piperita

Poche calorie e carboidrati, queste meringhe ti consentono di goderti il ​​tuo dolce natalizio preferito con poca o nessuna colpa. Sono fatti con un dolcificante a base di fibre, il che significa anche che hanno benefici per la salute.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 19, carboidrati netti: 0,5 g, grassi: 0 g, proteine: 0,2 g

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10. Biscotti per Babbo Natale

Si dice che Babbo Natale abbia seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati, quindi è una buona idea preparargli questi deliziosi biscotti con farina di mandorle con un bicchiere di latte di mandorle. Sentiti libero di godertene un paio, dato che hanno solo 0,4 carboidrati netti.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 89, Carboidrati netti: 0,4 g, Grassi: 9,3 g, Proteine: 1 g

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11. Biscotti a palle di neve

I biscotti a palle di neve sciolti in bocca possono anche essere fatti a basso contenuto di carboidrati con semplici scambi. Questi sono fatti con noci pecan macinate e farina di mandorle. Una spruzzata di vaniglia dà loro quel tocco di sapore che farà sentire la tua casa come un Natale.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 89, Carboidrati netti: 0,4 g, Grassi: 9,3 g, Proteine: 1 g

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12. Biscotti alle renne

Questi biscotti sono così carini e così burrosi! Probabilmente hai già tutti gli ingredienti necessari per realizzarli. E poiché sono pronti in mezz’ora o meno, sono perfetti come dessert dell’ultimo minuto.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 48, Carboidrati netti: 0,5 g, Grassi: 4,4 g, Proteine: 1,3 g

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13. Bourbon Keto Chocolate con panna montata

Rallegra questo Natale con questa cioccolata calda a spillo e i tuoi biscotti keto preferiti. Il segreto per rendere perfetta questa bevanda è l’aggiunta di abbastanza grasso per bilanciare il fattore di bruciatura dal bourbon. Inoltre, sentiti libero di sperimentare e usare un liquore diverso.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 206, Carboidrati netti: 3,5 g, Grassi: 14,9 g, Proteine: 3 g

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14. Keto Eggnog

Non è necessario saltare lo zabaione a Natale. Usa solo un dolcificante non nutritivo e manterrai i carboidrati bassi senza compromettere il sapore. Promettiamo che è ah-mazing!

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 191, Carboidrati netti: 1,8 g, Grassi: 15,5 g, Proteine: 2,9 g

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15. Punch festivo

Scintillante e rosso, questo pugno festivo ti porterà nello spirito natalizio. Gran parte delle sue calorie provengono dall’alcool e solo una frazione dai carboidrati. Ma non devi davvero preoccuparti del contenuto di carboidrati quando fai un brindisi.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 104, Carboidrati netti: 0,3 g, Grassi: 0 g, Proteine: 0 g

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16. Rum caldo imburrato

Le bevande che richiedono burro sono sempre benvenute quando sei un keto-er. Questo tradizionale drink natalizio è caldo, alcolico e ha un profumo delizioso. È anche un’ottima scusa per gustare di più il burro.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 233, Carboidrati netti: 0,2 g, Grassi: 11,6 g, Proteine: 0,2 g

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