L’obiettivo della dieta chetogenica è raggiungere la chetosi. La parola chetosi è formata dalla parola chetone più la desinenza -osi, che è una parola latina e greca che esprime uno stato o una condizione. In altre parole, “chetogenico” e “chetosi” si basano sulla parola chetone. I chetoni sono componenti che sono generati principalmente dai grassi … Leggi tutto
Tutti amano la pasta. E come? Sono uno di quei cibi semplici e confortanti al mondo. Questo piatto è il veicolo perfetto per deliziose salse e pesti, verdure arrostite e quasi tutte le proteine, ma presenta anche degli svantaggi come grandi dosi di carboidrati raffinati e una mancanza di vitamine, minerali, proteine o fibre. Questo, … Leggi tutto
E se ti stai chiedendo perché devi tenere conto di quali macronutrienti sono quelli che dovresti ingerire? Te lo spiego in modo molto semplice. Il corpo lavora con l’ATP, che è la molecola di energia che il corpo genera per poter svolgere tutte le attività che svolgiamo e anche tutti i processi interni. Per creare … Leggi tutto
Keto Diet, la guida definitiva per capirla, con un dizionario completo sui principali termini necessari per portarla a termine con successo. Olio MCT. Gli acidi grassi MCT sono acidi grassi a catena media. È l’olio meglio assorbito dall’intestino umano. L’integrazione con olio di cocco MCT è particolarmente raccomandata per gli atleti e le persone con … Leggi tutto
Questo Guida alla dieta cheto: grassi Ti aiuterà quando si tratta di sapere quali grassi sono i migliori e come incorporarli nei piatti dei tuoi menu. Come forse già saprai, il 75% della dieta chetogenica si basa sull’assunzione di grassi per produrre chetoni e attraverso questi generare energia per il corpo. Una delle principali difficoltà … Leggi tutto
Cos’è l’olio MCT? L’olio MCT è un integratore che si assume solitamente al mattino e che tra i benefici che dovrebbe riportare, sono l’aiuto alla perdita di peso, un miglioramento delle capacità cognitive e un miglioramento dei livelli di energia. Molto utile per la dieta chetogenica. Cosa significa MCT? L’acronimo MCT non si riferisce alla … Leggi tutto
La dieta cheto cerca di eliminare o ridurre il più possibile tutti i carboidrati per scommettere su grassi e proteine. Questo tipo di dieta può aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute. Il suo nome deriva da un adattamento della dieta chetogenica, una modalità è un modello di alimentazione il cui obiettivo è … Leggi tutto
Se vuoi iniziare la dieta Keto per la prima volta e non sei sicuro se farlo prima di Natale, in questo post ti daremo alcune idee così potrai decidere se è la strategia migliore per te. Perché dovremmo fare la dieta Keto prima di Natale? La dieta Keto è emersa come un nuovo stile di … Leggi tutto
Sappiamo tutti molto bene cosa comportano nel nostro corpo gli eccessi del Natale. Non sono solo i chili, ma la sensazione di sovraccarico e saturazione sul nostro corpo. In questo senso, una dieta Keto ci aiuterà a mettere tutto in ordine. Fondamentalmente consiste nel ridurre il più possibile i carboidrati e optare per proteine e … Leggi tutto
La dieta Keto è la strategia migliore? Attualmente, la dieta Keto è un termine colloquiale che deriva dall’adattamento della dieta chetogenica, cioè la dieta chetogenica. EIl nome si riferisce al fatto che si tratta di un modello alimentare il cui obiettivo è la creazione di corpi chetonici. Questi corpi chetonici sono composti metabolici generati nel … Leggi tutto
La dieta cheto, una soluzione per ridurre il grasso di accumulo extra Una dieta cheto cerca di mettere il corpo in chetosi per convertire il grasso in composti noti come chetoni e inizia a usarli come principale fonte di energia. Tagliare i carboidrati aiuta il tuo corpo a diventare una macchina brucia grassi. Un minore … Leggi tutto