L’obiettivo della dieta chetogenica è raggiungere la chetosi. La parola chetosi è formata dalla parola chetone più la desinenza -osi, che è una parola latina e greca che esprime uno stato o una condizione. In altre parole, “chetogenico” e “chetosi” si basano sulla parola chetone. I chetoni sono componenti che sono generati principalmente dai grassi … Leggi tutto
I semi di chia sono spesso lodati come piccoli superalimenti che riempiono molte dispense della cucina domestica, ma ne vale la pena? Bene, tra il loro impressionante profilo nutrizionale e la loro versatilità per la cottura, l’assorbimento e l’aggiunta di consistenza, c’è molto da amare in questi super semi. Unisciti a noi per dare un’occhiata … Leggi tutto
Quando cerchi un integratore per il sonno, ovviamente vuoi che funzioni velocemente. Dopotutto, se lo prendi, è per un motivo. Dai un’occhiata a questo integratore la cui missione principale è farti addormentare. Il sonno gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute, influenzando tutto, dai nostri livelli di energia alla digestione e altro ancora. Anche i … Leggi tutto
Con il nuovo anno in pieno svolgimento e molte persone che provano diete diverse per sentirsi meglio con la propria salute, ci si potrebbe chiedere come seguire esattamente le “regole” della dieta. Le diete a basso contenuto di carboidrati e a basso contenuto di grassi sono due metodi abbastanza popolari che si concentrano maggiormente sulla … Leggi tutto
Ci sono una serie di motivi per cui alcune persone optano per alternative alle farine bianche o integrali per tutti gli usi. Mentre la dieta cheto non è per tutti, alcuni sostengono che una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi può aiutare con la perdita di peso e persino proteggere da alcune malattie … Leggi tutto
Tutti amano la pasta. E come? Sono uno di quei cibi semplici e confortanti al mondo. Questo piatto è il veicolo perfetto per deliziose salse e pesti, verdure arrostite e quasi tutte le proteine, ma presenta anche degli svantaggi come grandi dosi di carboidrati raffinati e una mancanza di vitamine, minerali, proteine o fibre. Questo, … Leggi tutto
E se ti stai chiedendo perché devi tenere conto di quali macronutrienti sono quelli che dovresti ingerire? Te lo spiego in modo molto semplice. Il corpo lavora con l’ATP, che è la molecola di energia che il corpo genera per poter svolgere tutte le attività che svolgiamo e anche tutti i processi interni. Per creare … Leggi tutto
Keto Diet, la guida definitiva per capirla, con un dizionario completo sui principali termini necessari per portarla a termine con successo. Olio MCT. Gli acidi grassi MCT sono acidi grassi a catena media. È l’olio meglio assorbito dall’intestino umano. L’integrazione con olio di cocco MCT è particolarmente raccomandata per gli atleti e le persone con … Leggi tutto
Questo Guida alla dieta cheto: grassi Ti aiuterà quando si tratta di sapere quali grassi sono i migliori e come incorporarli nei piatti dei tuoi menu. Come forse già saprai, il 75% della dieta chetogenica si basa sull’assunzione di grassi per produrre chetoni e attraverso questi generare energia per il corpo. Una delle principali difficoltà … Leggi tutto
Cos’è l’olio MCT? L’olio MCT è un integratore che si assume solitamente al mattino e che tra i benefici che dovrebbe riportare, sono l’aiuto alla perdita di peso, un miglioramento delle capacità cognitive e un miglioramento dei livelli di energia. Molto utile per la dieta chetogenica. Cosa significa MCT? L’acronimo MCT non si riferisce alla … Leggi tutto
La dieta cheto cerca di eliminare o ridurre il più possibile tutti i carboidrati per scommettere su grassi e proteine. Questo tipo di dieta può aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute. Il suo nome deriva da un adattamento della dieta chetogenica, una modalità è un modello di alimentazione il cui obiettivo è … Leggi tutto